Jag missade alldeles att det var Tisdag igår.  Tisdag och en ny vecka har gått i vår bebisväntan. Poff! Så är vi där snart, så känns det iaf. 

Men alla säger att det kommer gå långsammare och långsammare ju närmare vi kommer.

Men så länge du lilla pyre kommer ut och mår så bra som du kan må så är all väntan i världen värd det!

 

 

Barnet kan höra ljud och ljudnivån inne i magen som kan nå upp till mer än 80 decibel. Det är ungefär lika livligt som en stökig stadsmiljö.
Barnet lyssnar på ljuden i mammans kropp, magen som kurrar, nysningar och annat som händer. Det lyssnar även på mammans och omgivningens röster.

Vikt ca 900gram

 

 

Hela kroppen påverkas av graviditeten. Därför är det viktigt att vara i god kondition. Om du är van vid att jogga, simma eller gymnastisera kan du fortsätta med det i samma utsträckning som förut men undvik gärna hård träning och tyngre sporter. Om du inte motionerar regelbundet kan du ta dagliga promenader eller cykelturer. Eller kanske simma någon gång i veckan. Du känner oftast själv vilket tempo som är bra för dig. Det finns även olika gymnastikgrupper för gravida. Hör med din barnmorska!

En del kvinnor drabbas av åderbråck under graviditeten. Åderbråck är slingrande eller knutformiga utvidgningar av ådrorna på benen, i underlivet eller i ändtarm (hemorrojder). Åderbråck i underlivet brukar ge svullnad i blygdläpparna och en tyngdkänsla i underlivet men även där kan man ibland se de slingrade vätskefyllda ådrorna. Åderbråck beror på att vävnaden i ådrorna blir slappare på grund av graviditetshormonerna. Besvären brukar kännas mer om du varit uppe en längre stund eftersom vätska samlas i ådrorna. Lägg dig och vila då och då. Åderbråck i underlivet påverkar inte förlossningen.

Hemorrojder går oftast tillbaka och brukar minska eller försvinna efter förlossningen. Om du har besvär av dem under graviditeten finns det lindrande medel att köpa på apotek, hör med din barnmorska. Genom att använda stödstrumpor kan du lindra och förebygga större åderbråck i benen. Ibland kan det ta några månader efter förlossningen innan besvären försvinner.

På grund av att mer vätska samlas i vävnaderna kan det uppstå ett tryck kring nerver och senor som gör ont och ger en domningskänsla ut i händerna, framför allt nattetid. Det kallas karpaltunnelsyndrom. Berätta för din barnmorska om du har besvär. Smärtan och domningarna kan avhjälpas med hjälp av handledsskydd.

Nästan alla besvär som man har under en graviditet får tvillinggravida känna av lite mer. Det är ju inte så konstigt. Därför är det viktigt att du tänker extra noga på att vila och kanske ändrar dina vanor för att följa dina behov. Lyssna till din kropp och överansträng dig inte.

 

Jag mår fortfarande överhängande bra, sammandragningarna håller dock i sig.

Men jag har blivit bättre och bättre på att andas igenom dom.

På mina lediga dagar så tar jag promenader med Millie och vilar en hel del. Gör mest saker jag tycker om att göra, som att plocka iordning lite här hemma och pysslar på lite.

 

Jag gör min gravidyoga 3 ggr i veckan, jag känner mig så mycket mer avslappnad och "skön" i kroppen efter att det är lätt värt det.

 

Snart dags att träffa barnmorska igen, vi har ett par frågor som vi funderar på och skulle vilja ha ett svar på.

Så dom plus lite annat har vi plitat ner på pappet för att ta med oss bär det är dags.

Även dags att träffa mammagruppen snart, för första gången.

Jag är lite nervös, hoppas på att det är några man kan knyta an till där. 

Vissa saker vill man kanske diskutera med någon utanför vår lilla bubbla.